Als Läufer kannst du alle bei uns angebotenen Tests mit auf dem Hochleistungslaufband HP-Cosmos absolvieren. Die breite und lange Lauffläche sowie ein Sicherungsgurt sorgen für deine Sicherheit besonders bei hohen Geschwindigkeiten. Daher ist eine Diagnostik auch für Laufbandneulinge kein Problem. Eine regelmäßige Eichung des Testgerätes sichert auch eine Übertragbarkeit von Tempovorgaben auf deine Laufstecken.

In einer Trainingsplanung erstellen wir speziell auf dich abgestimmte Trainingspläne mit präzisen Umfangs- und Intensitätsvorgaben. Durch wissenschaftliches Know-How, praktische Erfahrungen bis in den Hochleistungssport und einer ständigen Kommunikation zwischen dir und deinem Trainer entwickeln wir deine Leistung. Damit kannst du deine gesteckten Ziele erreichen und deine kostbare Trainingszeit optimal nutzen.
Deine Trainingspläne werden auf einer Online-Plattform hinterlegt, sodass du jederzeit und weltweit Zugriff hast. Dort werden deine Trainingsergebnisse von dir dokumentiert und von uns für deine weitere Planung verwendet.
Dein individueller Plan berücksichtigt:

• dein Trainingsziel
• deinen Trainingszustand
• deine möglichen Trainingszeiten und -tage
• wichtige berufliche oder private Termine
• angestrebte Trainings- und Hauptwettkämpfe
• weitere persönliche Wünsche

Du hast die Wahl zwischen den Diagnostikmodulen

• basic-coaching
• premium-coaching
• pro-coaching

Neben dem Training ist deine Ernährung ein wichtiger Parameter für die Leistungsfähigkeit. Dabei achten wir darauf, dass deine ausgewogene Ernährung gesund ist, deine Leistung positiv beeinflusst und trotzdem schmackhaft bleibt. Informiere dich auf Wunsch über die Rolle der Ernährung in Training und Wettkampf.

Eine biomechanische Analyse ermöglicht es dein Potential voll auszunutzen, Beschwerden zu beheben und Verletzungen vorzubeugen. Eine Videoanalyse ermöglicht die detaillierte Analyse deines Laufstiles und hilft bei der Auswahl eines geeigneten Laufschuhes.

Neben deiner Ausdauer bestimmen deine Schnelligkeitsfähigkeiten entscheidend deine Laufleistungen. Bei einem Speed-Training auf unserem Laufband bewegst du dich mit supramaximalen Geschwindigkeiten und förderst das neuromuskuläre Zusammenspiel deiner Muskeln. Wir betreuen dich individuell und stimmen das Training auf das zu erfüllende Anforderungsprofil und deine Voraussetzungen ab. Sicherungsgurt und die Dämpfung des Laufbandes sorgen für ein minimiertes Verletzungsrisiko.