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  • Laktatstufentest für die Sportarten Laufen, Radfahren, Triathlon sowie Spielsportarten, Moto-X und Enduro

    Durch eine Laktatleistungsdiagnostik ist es möglich Ihre individuellen Trainingsbereiche über die Messung der Herzfrequenz und der Laktatkonzentration im Blut zu ermitteln. Dies führt zu einer entscheidenden Optimierung Ihres Trainings. Überbelastungen und “leere” Trainingseinheiten ohne hinreichende Effekte können ausgeschlossen werden.
    Die Laktatleistungsdiagnostik ist eine sehr effektive Form der Trainingssteuerung für Leistungssportler und auch Gesundheitssportler.
    Der Laktatstufentest beginnt mit einer umfangreichen Anamnese in der Ihre persönlichen Voraussetzungen dokumentiert werden.  Nach der Durchführung des Tests erhalten Sie eine umfangreiche schriftliche Auswertung in der beispielsweise Ihre individuellen Trainingsbereiche beschrieben und grafisch dargestellt werden.  Eine Trainingsempfehlung unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Voraussetzungen und Zielstellungen zur Gestaltung der kommenden Trainingseinheiten ist ebenso enthalten.  Das persönliches Auswertgespräch bildet den Abschluss Ihrer Diagnostik.

  • Maximal-Trittfrequenztest

    Dieser Test wird auf dem Radergometer durchgeführt und ermöglicht eine Bewertung der Motorik über die Bestimmung der maximal möglichen Trittfrequenz.  Ziel ist die Bestimmung der maximal Möglichen Trittfrequenz innerhalb eines kurzen Zeitfensters.

  • Isokinetischer Maximalkrafttest

    Ebenfalls auf dem Radergometer durchführbarer Test zur speziellen Bestimmung der anaeroben Leistungsfähigkeit. Hierbei wird in Abhängigkeit von Geschlecht und Radsportdisziplin die Trittfrequenz und die Testdauer festgelegt und die anaerobe Leistung bei maximaler Intensität festgestellt.