Your Resource - Teamsport

Ein agiler und erfolgreicher Teamsport stellt sehr komplexe Anforderungen an jeden einzelnen Spieler. Um die technischen und taktischen Ansprüche zu erfüllen, ist die körperliche Leistungsfähigkeit unabdingbare Voraussetzung. Laufwege erfordern eine ausgezeichnet ausgebildete Ausdauerleistungsfähigkeit, die Sprunghöhe bei Flugphasen und die Geschwindigkeiten bei Sprints sind durch Kraft- und Schnelligkeitsfähigkeiten limitiert.

Im Trainingsprozess muss die Ausbildung dieser sportartspezifischen Eigenschaften integriert werden. Häufig erreichen Spieler technisch und taktisch ein individuell starkes Leistungsniveau, bleiben aber im Spielbetrieb aufgrund mangelnder körperlicher Fitness hinter den Erwartungen zurück.
Leistungsdiagnostische Untersuchungen helfen dabei diesen Prozess zu optimieren, das Training gezielt zu planen und zu steuern. Ziel der komplexen Testverfahren ist es individuelle Defizite aufzudecken und die Reserven jedes einzelnen Spielers effektiv zu entwickeln.

Leistungsdiagnostik

Die leistungsdiagnostischen Tests werden primär innerhalb der Vereinssportstätten durchgeführt. Die Testgeräte sind portabel und flexibel einsetzbar. Die Auswertung erfolgt in übersichtlichen Zahlentabellen und grafischen Darstellungen für jedes Mannschaftsmitglied. Wir bieten dir folgende Möglichkeiten:

Trainingsplanung

In einer Trainingsplanung erstellen wir speziell auf das Team abgestimmte Trainingspläne mit präzisen Umfangs- und Intensitätsvorgaben. Dazu gehören neben Ausdauertraining auch spezifische Trainingseinheiten zur Kraft und Beweglichkeit. Durch wissenschaftliches Know-How, praktische Erfahrungen bis in den Hochleistungssport und einer ständigen Kommunikation zwischen dem Mannschaftleiter und unserem Trainer entwickeln wir die optimale Teamleistung. Damit können die gesteckten Ziele erreicht und die kostbare Trainingszeit optimal genutzt werden.
Die individuelle Planung berücksichtigt:

das Trainingsziel
den Trainingszustand
die möglichen Trainingszeiten und -tage
wichtige berufliche oder private Termine
angestrebte Wettkämpfe
weitere persönliche Wünsche

Ernährungsoptimierung

Neben dem Training ist deine Ernährung ein wichtiger Parameter für die Leistungsfähigkeit. Dabei achten wir darauf, dass die ausgewogene Ernährung gesund ist, die Leistung positiv beeinflusst wird und das Essen trotzdem schmackhaft bleibt. Informiere dich auf Wunsch über die Rolle der Ernährung in Training und Wettkampf und mögliche Steigerungspotentiale.